Будя се още в ранни зори, приготвям си чаша ароматно кафе и се отправям към плажа. Там, където морските вълни нежно целуват брега, намирам своето идеално място – на пясъка. Светът около мен се събужда. Птиците започват да пеят, а вълните ритмично се разбиват в брега. Всяка глътка кафе е съпроводена от звук, който успокоява […]
morning
Как да се мотивираме сутрин?
Нека се изправим пред фактите – ставането сутрин е трудно. Когато сме увити в меките си одеяла, изглежда почти невъзможно да се мотивираме. Тоест, освен ако не си от онези късметлии, които се излюпват в 6 часа сутринта. Но ако не си, съм сигурна, че си точно там, мрънкайки, хленчейки и snooze-вайки. Започвайки деня си […]
Любимите кето палачинки
Това вероятно са най-любимите ми палачинки, защото освен, че са вкусни се правят с един замах и малко съставки. Тоест, не е нужно да си се ‘събудил’, за да си ги приготвиш. Ето как става магията. Необходими продукти:2 бр. яйца4 с. л. прясно мляко1 ч. л. кокосово масло5 с. л. бадемово брашно1/2 ч. л. бакпулвер […]
Закуска “Бомба”
Както аз си я нарекох, закуската “Бомба” е чиста случайност на шкафа ми с подправки. Виж ти оказа се неземно вкусна!ВАЖНО! Абстрахирай се от вида й! Външният вид подвежда! Необходими продукти:2 с. л. овесени ядки1 ч. л. чиа1 ч. л. ленено семе1 бр. банан1 доза протеин на прах по ваш избор2 с. л. сусамов тахан […]
Моето сутрешно кафе
Изглежда, че не мога да живея без кафето си сутрин, но не съм съвсем сигурна, че това е нещо лошо. Когато се събудя в студена сутрин и слънцето още не се е появило, мисълта за гореща чаша е достатъчна, за да ме измъкне от леглото. Сутрешното кафе си е като малък ритуал за мен. Когато […]
Малинова закуска
Необходими продукти:1 ч. ч. малини1 ч. ч. кисело мляко1-2 ч. л. мед3-4 с. л. овесени трици1 с. л. чиамалини и банани за украса Начин на приготвяне:Сложете всички продукти в блендера и пасирайте до получаване на гладка смес. Изсипете в чаша/купичка и украсете.Бързо, лесно и вкусно за свеж старт на деня.
