Необходими продукти:3 бр. средно зрели банана2 бр. яйца1 доза протеин на прах (ако нямате, може да използвате семена от чия и коноп като алтернативен вариант)50 гр. смлени овесени ядки1/2 с.л. кокосово/какаово масло или друга мазнина, подходяща за термична обработка. Начин на приготвяне:Намачкайте бананите с вилица и ги разбъркайте с яйцата. Добавете в сместа протеина на […]
delicious
Ябълкови мъфини
Необходими продукти:1 и 1/2 ч. ч. брашно1 ч. ч. мюсли1 ч. ч. захар1 и 1/2 ч. л. бакпулвер1/2 ч. л. сода бикарбонат1/2 ч. л. сол1/2 ч. л. канела1 ч. ч. кисело мляко2 с. л. зехтин1 яйце2 ванилии2 ч. ч. ситно настъргани ябълки Начин на приготвяне:В купа се смесват брашното, мюслито, захарта, бакпулверът, содата, солта и […]
