Необходими продукти:1 ч. ч. малини1 ч. ч. кисело мляко1-2 ч. л. мед3-4 с. л. овесени трици1 с. л. чиамалини и банани за украса Начин на приготвяне:Сложете всички продукти в блендера и пасирайте до получаване на гладка смес. Изсипете в чаша/купичка и украсете.Бързо, лесно и вкусно за свеж старт на деня.
yammi
Ябълков щрудел
Необходими продукти:6 бр. ябълки1 ч. ч. брашно2 ч. ч. захар2 бр. яйца1/2 ч. ч. олиобакпулверванилия1 ч. л. канела50 гр. орехи Начин на приготвяне:Разбийте яйцата с 1 ч. ч. захар. Прибавете олиото и брашното. От получената смес отделете 3 с. л., а останалата смес изсипете в предварително намаслена и набрашнена тавичка. Настържете ябълките и натрошете орехите. […]
Двойно шоколадови мъфини
Необходими продукти:1 яйце200 гр. захар200 гр. кисело мляко150 мл. олио300 гр. брашно1 ч.л. бакпулвер6 с. л. какао200 гр. млечен (по избор) шоколад Начин на приготвяне:В дълбока купа се разбиват яйцето и захарта. След като захарта се разтвори, се добавят киселото мляко, олиото, а след това и предварително смесените и пресети брашно, бакпулвер и какао. Накрая […]
Чийзкейк със сладко от ягоди
Необходими продукти:За основата:200 гр. бисквити с масло/чаени80-100 гр. разтопено масло За пълнежа:400 гр. крема сирене400 гр. заквасена сметана200 гр. захар1 с. л. екстракт от ванилия2-3 с. л. прясно изцеден сок от лимон 20 гр. желатин на прах (2 пакетчета) 60-80 мл. студена вода 400 гр. млечна сметана За гарниране:300-350 гр. сладко от ягоди или друго по […]
Протеинови палачинки с банан
Необходими продукти:3 бр. средно зрели банана2 бр. яйца1 доза протеин на прах (ако нямате, може да използвате семена от чия и коноп като алтернативен вариант)50 гр. смлени овесени ядки1/2 с.л. кокосово/какаово масло или друга мазнина, подходяща за термична обработка. Начин на приготвяне:Намачкайте бананите с вилица и ги разбъркайте с яйцата. Добавете в сместа протеина на […]
Джинджифилови бисквити
Необходими продукти:2 и 1/2 ч. ч. брашно1 бр. яйце1/2 ч. ч. краве масло2/3 ч. ч. мед (по-добре малко повече)1/2 ч. л. хлебна сода1 ч. л. джинджифил на прах1/2 ч. л. канела1 ч. л. бакпулвер Начин на приготвяне:Пресявате брашното, заедно с бакпулвера, содата, джинджифила и канелата. Междувременно слагате маслото и меда да се ратопят на водна […]
