Необходими продукти:
3 бр. средно зрели банана
2 бр. яйца
1 доза протеин на прах (ако нямате, може да използвате семена от чия и коноп като алтернативен вариант)
50 гр. смлени овесени ядки
1/2 с.л. кокосово/какаово масло или друга мазнина, подходяща за термична обработка.
Начин на приготвяне:
Намачкайте бананите с вилица и ги разбъркайте с яйцата. Добавете в сместа протеина на прах и смлените овесени ядки. Разтопете мазнината в предварително загрят тиган. Печете палачинките, докато придобият светлокафяв цвят. Размерът на палачинките е около 10 см в диаметър. Би трябвало да получите около 10 палачинки.
Харесай и сподели:
